Längdhopparen Mattias Sunneborn har under sina år som tränare uppmärksammat att det finns ett enormt intresse att lära sig mer om explosivitet och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Han har därför sammanställt ett stort antal övningar som utvecklar dessa färdigheter.
Materialet innehåller 15 träningsprogram: 12 "snabbpass" som tar ungefär 10 minuter att genomföra och som med fördel läggs i början av ett träningspass (exempelvis före fotbollsträningen, innebandyn eller löprundan), och 3 "långpass" på vardera 45 minuter. Långpassen är tänkta som separata träningspass för att maximera effekten och passar bra att köra en gång i veckan.
Till "Träna snabbhet och explosivitet" hör också en webbplats med filmade övningar.
ArbetstitelTräna snabbhet och explosivitet
Standardpris229.00
Illustrerad Orginaltitel
Åldersgrupp
BandtypSpiral
Recensionsutdrag
Läsordning i serie
MediatypBok
AvailableToOrder IsContractProduct Inlaga
Sidor100
Publiceringsdatum2014-09-12 00:00:00
FörfattareMattias Sunneborn
erpOwnsPrice Kort BeskrivningLängdhopparen Mattias Sunneborn har under sina år som tränare uppmärksammat att det finns ett enormt intresse att lära sig mer om explosivitet och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Han har därför sammanställt ett stort antal övningar som utvecklar dessa färdigheter.
Storlek
Färg
IsBokinfoProduct BokinfoStatusCode21
SeriesTitle